バランスボールの効果

約1か月間、バランスボールに座って仕事をしてみました。ほとんど運動らしい運動はせず、座っているだけですが朝からほぼ座っているので少しは効果があるかなと期待はしていました。とは言ってもたった1か月なので体重とウエストはほぼ変化無しでしたが、体脂肪だけは目に見えて減少傾向になりました！（27.6 → 26.1）

3か月くらいすればもう少し効果がわかるかも知れませんね。